Kimetsuksy

そもそも1ヶ月で3キロ痩せることは可能？ 結論から言うと、1ヵ月で3キロ痩せることは可能です！ 運動か食事制限をしてカロリーを消費 してあげましょう。 具体的な数値として、3キロの脂肪を落とすには21,000kcalを消費する必要があります。これを1日に 一週間でマイナス4．5キロです。 これはかなり驚きです。 途中、食欲との葛藤もありましたが、 ダイエットシュガーを摂るようになってからはそこまでひもじくなくなりま した。 運動もしなくていいし、みるみるうちに効果があらわれるので 結論から言うと、 一週間で3キロ痩せる方法は実在します 。 ただ、 無理のないダイエットの目安は、一か月に体重のマイナス5％までと言われている ことも事実。 1週間ダイエットを成功させると見た目はかなり変わる 5キロは痩せるの 石本美ボディブログ ダイエット 一週間 3キロ